| 新着 |
管理番号 |
ビデオ名称 |
収録概要 |
| |
[ 09-2100808 ] |
【ＤＶＤ２０分】 かりやすい生活習慣病予防シリーズ （６８）メタボ予防と身体活動量 |
健康のためにどんな運動をどの位やれば良いか運動強度・運動量を設定、生活の中で様々な活動を取り上げ、メタボ予防に必要な運動を具体的に提示。 |
| |
[ 09-2100807 ] |
【ＤＶＤ２３分】 メタボ撃退！実践シェイプアップ 2 実践編 見つけよう！あなたに合ったシェイプアップ |
- |
| |
[ 09-2100806 ] |
【ＤＶＤ２０分】 メタボ撃退！実践シェイプアップ 1 行動変容編 正しく理解し変えようライフスタイル |
「太りにくい体になる」 「姿勢がよくなる」 「ストレス解消になる」 「若さを保つことができる」などなど。 あなたに合った方法でシィプアップを実践しましょう。 |
| |
[ 09-2100805 ] |
【ＤＶＤ34分】 生活習慣の予防と改善 コーチング・マニュアル 「医食同源」２ |
第2部 「強い血液力を作る食事」 ～体質と食品の最適な組み合わせ～ |
| |
[ 09-2100804 ] |
【ＤＶＤ３３分】 生活習慣の予防と改善 コーチング・マニュアル 「医食同源」１ |
第１部 「食事と身体のメカニズム」 ～健康を維持する食生活～ |
| |
[ 09-2100803 ] |
【ＤＶＤ２６分】 生活習慣病の予防と改善 コーチング・マニュアル 「ストレス」３ |
第３部 「ストレスに負けない心を作る」 ～認知行動療法からのヒント～ |
| |
[ 09-2100802 ] |
【ＤＶＤ３０分】 生活習慣病の予防と改善 コーチング・マニュアル 「ストレス」２ |
第２部 「人間関係と自己コントロール」 ～交流分析の考え方と指針～ |
| |
[ 09-2100801 ] |
【ＤＶＤ３１分】 生活習慣病の予防と改善 コーチング・マニュアル 「ストレス」１ |
第１部 「心の疲れと身体のメカニズム」 ～ストレスを予防するライフスタイル～ |
| |
[ 09-2100789 ] |
【ＤＶＤ２５分】 これだけは知っておきたい 新型インフルエンザの予防と対策 |
あまり知られていないインフルエンザの基礎知識や基本的な予防法をわかりやすく解説。 インフルエンザに関する意識・知識を効果的に理解することができます。 |
| |
[ 09-2100754 ] |
【DVD２０分】プラス野菜でヘルシーライフ |
こうすれば野菜が摂れる、バランスがよくなる上手な食事法を解説します。 |
| |
[ 09-2100753 ] |
【DVD２０分】あなたもできるリラクセーション |
現代社会に生きる私たちは、知らず知らず過剰なストレスに去らされています。この作品では筋弛緩法、呼吸法、自律訓練法、気分転換、適度な運動などリラクセーションでストレスをコントロールする方法について紹介、解説しています。 |
| |
[ 09-2100752 ] |
【DVD２１分】<改正版>心肺蘇生法とＡＥＤの実技～いざという時のために～ |
現代社会に生きる私たちは、知らず知らず過剰なストレスに去らされています。この作品では筋弛緩法、呼吸法、自律訓練法、気分転換、適度な運動などリラクセーションでストレスをコントロールする方法について紹介、解説しています。 |
| |
[ 09-2100738 ] |
【３１分】ビリーズブートキャンプ ４ 最終プログラム |
（７日目）これまでおこなってきたトレーニングを取り入れたトータルワークアウトです。目標体重目指して最後の１日を楽しくエクササイズします。 |
| |
[ 09-2100737 ] |
【３６分】ビリーズブートキャンプ ３ 腹筋プログラム |
（５日目＆６日目）お腹まわりを集中的に引き締めます。ビリー独自の腹筋運動は、腹筋前部だけではなく、わき腹、背中などお腹まわりを総合的に鍛えることで、エクササイズの効果を高めます。 |
| |
[ 09-2100736 ] |
【５５分】ビリーズブートキャンプ ２ 応用プログラム |
（３日目＆４日目）二の腕、ヒップ、太ももなど、美しいプロポーションをつくるために必要な箇所を集中的にトレーニングします。 |
| |
[ 09-2100735 ] |
【５５分】ビリーズブートキャンプ １ 基本プログラム |
（１日目＆２日目）日常生活ではあまり使うことのない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促し、ダイエットに必要なカラダの基礎づくりをおこないます。 |
| |
[ 09-2100732 ] |
【ＤＶＤ３１分】ビリーズブートキャンプ ４ 最終プログラム |
（７日目）これまでおこなってきたトレーニングを取り入れたトータルワークアウトです。目標体重目指して最後の１日を楽しくエクササイズします。 |
| |
[ 09-2100728 ] |
【ＤＶＤ３１分】ビリーズブートキャンプ ４ 最終プログラム |
（７日目）これまでおこなってきたトレーニングを取り入れたトータルワークアウトです。目標体重目指して最後の１日を楽しくエクササイズします。 |
| |
[ 09-2100731 ] |
【ＤＶＤ３６分】ビリーズブートキャンプ ３ 腹筋プログラム |
（５日目＆６日目）お腹まわりを集中的に引き締めます。ビリー独自の腹筋運動は、腹筋前部だけではなく、わき腹、背中などお腹まわりを総合的に鍛えることで、エクササイズの効果を高めます。 |
| |
[ 09-2100727 ] |
【ＤＶＤ３６分】ビリーズブートキャンプ ３ 腹筋プログラム |
（５日目＆６日目）お腹まわりを集中的に引き締めます。ビリー独自の腹筋運動は、腹筋前部だけではなく、わき腹、背中などお腹まわりを総合的に鍛えることで、エクササイズの効果を高めます。 |
| |
[ 09-2100730 ] |
【ＤＶＤ５５分】ビリーズブートキャンプ ２ 応用プログラム |
（３日目＆４日目）二の腕、ヒップ、太ももなど、美しいプロポーションをつくるために必要な箇所を集中的にトレーニングします。 |
| |
[ 09-2100726 ] |
【ＤＶＤ５５分】ビリーズブートキャンプ ２ 応用プログラム |
（３日目＆４日目）二の腕、ヒップ、太ももなど、美しいプロポーションをつくるために必要な箇所を集中的にトレーニングします。 |
| |
[ 09-2100729 ] |
【ＤＶＤ５５分】ビリーズブートキャンプ １ 基本プログラム |
（１日目＆２日目）日常生活ではあまり使うことのない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促し、ダイエットに必要なカラダの基礎づくりをおこないます。 |
| |
[ 09-2100725 ] |
【ＤＶＤ５５分】ビリーズブートキャンプ １ 基本プログラム |
（１日目＆２日目）日常生活ではあまり使うことのない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促し、ダイエットに必要なカラダの基礎づくりをおこないます。 |
| |
[ 09-2100722 ] |
【ＤＶＤ７分】無理なく内臓脂肪を減らすには－食事と運動でバランスよく－ |
①内臓脂肪をためる生活とは？②内臓脂肪を減らす食生活③内臓脂肪を減らす生活習慣のポイント!%!% |
| |
[ 09-2100721 ] |
【ＤＶＤ７分】食事バランスガイドで健康的な食生活を－コマをバランスよく回しましょう－ |
①健康的な食生活のバイブル「食事バランスガイド」とは？②主食、副菜、主菜となる料理と目安量③バランスのよい食事（１日の例） |
| |
[ 09-2100720 ] |
【ＤＶＤ７分】メタボリックシンドロームとは？－お腹ぽっこりが危険の始まり－ |
①メタボリックシンドロームとは？②メタボリックシンドロームが起こる仕組み（腹囲の計測方法）③内臓脂肪をためる生活とは!%!% |
| |
[ 09-2100719 ] |
【ＤＶＤ７分】健診結果から今の自分のからだを知る－検査値は生活習慣病への道標－ |
①検査結果の見方（今の段階と将来の見通し）②摂取エネルギー収支の確認③欠陥障害の状況を確認 |
| |
[ 09-2100718 ] |
【ＤＶＤ７分】ひとり暮らしの健康を守る食生活－１日１回は自宅で食べましょう－ |
①ひとり暮らしで陥りやすい食傾向と健康への影響②体調を整える食生活のポイント③体調をコントロールするには |
| |
[ 09-2100717 ] |
【ＤＶＤ７分】夕食を低カロリーに抑える工夫－遅い時間の夕食・肥満の予防－ |
①遅い時間の夕食を低カロリーに抑えるポイント②低カロリー献立の基本!% |
